การให้ตัวเราสงบ หรือการฝึกใจนิ่ง

การให้ตัวเราสงบ หรือการฝึกใจนิ่ง

คนเราต่อให้รวยแค่ไหนหรือเป็นคนแบบไหน ก็ต้องมีสมาธิในการคิดที่ตะทำอะไรต่ออะไรหลายๆอย่าง เพราะเราต้องฝึกใจเราให้นิ่งก่อนที่จะทำอะไรต่างๆ ต้องใช้สมาธิ ถ้าเราทำอะไรโดยไม่คิดก่อนทำ จะทำให้เกิดปัญหาขึ้นได้และเป็นผลกระทบหลักๆเลยก็ว่าได้ การฝึกสมาธิหรือการฝึกใจนั้น ทำได้หลายแบบเช่น

1.การนั่งสมาธิ ทำจิตใจให้นิ่งสงบอย่างน้อยใน 1 วันเราจะต้องนั่งสมาธิประมาณ 1 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย เพื่อฝึกให้เราเองนั้นมีสมาธิมากขึ้น หรือเป็นคนที่มีสติอยู่ตลอดเวลาได้เลย มันไม่ใช่เรื่องที่ยากอะไรมากมาย และอีกอย่างมันจะเป็นผลแก่ตัวเราเองอีกด้วย

2.การใช้ความคิดให้มาก คือการที่เราฝึกคิด คำนวณสิ่งต่างๆ เหล่านี้ถือได้ว่าเป็นการฝึกสมาธิอีกแบบหนึ่งเลย โดยที่เราไม่ต้องนั่งสมาธิก็ได้ แต่ให้ใช้เป็นการฝึกคิดแทน เชื่อว่าคนที่ชอบคิด ชอบสงสัย นี่แหละที่จะเป็นที่มีสติ อยู่ตลอดเวลา ต่างกันกับคนที่ไม่ค่อยชอบคิดอะไรเยอะ การฝึกสมองก็จะไม่เกิดขึ้นแล้วจะทำให้สมองหรือการคิดของเรานั้นทำงานได้ช้ากว่าปกติ

3.การฝึกใจ เป็นการฝึกอีกแบบที่ทำให้อารมณ์ที่ร้อนแรงกับมาเย็นได้เลยทีเดียว การฝึกใจสามารถทำเลยก็คือ การไม่คิดโกรธใคร เห็นอะไรก็ชอบช่วยเหลือ คิดในสิ่งที่ดี มีเมตตาต่อผู้คนที่ด้อยกว่า ถือเป็นการฝึกใจที่ดีเลย ไม่ต้องคิดร้ายกับใครมำใจให้นิ่ง สงบไว้เป็นเรื่องที่ดีต่อตัวเราเองทั้งนั้น

การให้ตัวเราสงบ หรือการฝึกใจ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *